Lucy

Yoga Maternité

Le yoga maternité est une approche tout en douceur du corps avec une prise de conscience plus grande du corps et des émotions aidant ainsi la femme à gérer les changements émotionnels liés à la grossesse et à la maternité. Le yoga aide à préserver la flexibilité, la force et la coordination pendant la grossesse, ce qui peut réduire les douleurs et les inconforts liés à la transformation corporelle mais il renforce aussi les muscles du périnée et de la région pelvienne, ce qui peut faciliter l’accouchement et indirectement une meilleure récupération post-natale et réduire les risques de blessures. 

Yoga Enfant

L’enfant améliore sa souplesse, sa concentration et sa coordination. La gestion du stress et la confiance se developperont au fil des séances dans un cadree privilégié sécurisant et bienveillant.

de 7 à 10 ans, samedi 11h15-12h15

Atelier 

Parent & Enfant

Un moment de partage et de complicité tout en favorisant la détente et la communication parent-enfant, la confiance mutuelle et la coordination dans une ambiance ludique et bienveillante.

de 3 à 6 ans, samedi 10h-11h

Tuina 

Le terme Tuina signifie “pousser” et “saisir” en chinois. Ces techniques et manœuvres permettent de disperser les “blocages énergétiques”, de stimuler ou de tonifier l’énergie, et d’agir sur les zones réflexes pour rééquilibrer l’organisme et l’esprit. Le tuina est un massage thérapeutique chinois tonique qui rééquilibre l’énergie en stimulant les points d’acupuncture et les zones énergétiques du corps. Il soulage les douleurs et les déséquilibres dans l’organisme afin d’harmoniser et de restaurer la circulation du Qi à travers le corps via des méridiens. 

Le tuina apporte bien-être et relaxation de tout l'ensemble du corps.

Zen Shiatsu

Le Shiatsu signifie “pression des doigts”. C'est une approche manuelle d'origine japonaise visant à équilibrer l’énergie (ki) dans le corps, basée sur des techniques de massage, de traction et de pression sur les méridiens et les points de traitement. Le Zen Shiatsu cherche à rétablir l’équilibre entre les cinq éléments et les sept émotions pour restaurer la santé et la bien-être. Les méridiens et les points de traitement sont utilisés pour stimuler ou calmer l’énergie dans le corps, en fonction des besoins individuels. 

Le Shiatsu a un effet très relaxant, ce qui permet à l’individu de se détendre l’esprit et de lutter contre le stress et l’anxiété.

Abhyanga

Le terme “Abhyanga” signifie “masser les membres du corps” ou “corps brillant”. L’Abhyanga est un massage traditionnel indien à l’huile chaude ayurvédique spécifique au dosha (type de constitution). Cette pratique est considérée comme l’un des soins les plus complets et les plus efficaces de la médecine ayurvédique. L'Abhyanga vise à rééquilibrer l’énergie vitale en stimulant les trajets de l’énergie pour permettre à cette dernière de circuler librement dans tout le corps et à restaurer la santé et le bien-être.

L’Abhyanga a des bienfaits relaxants et énergisants tout en nourrissant la peau et les cheveux et tout en tonifiant des muscles et l’assouplissement des articulations.